Træn selv med Aqua bike og svømning. Efterfølgende mulighed for Sauna Gus.

Aqua bike

Aqua bike

Som noget nyt i år afprøver vi selvtræning med svømning og cykler i vand. Deltagerne bestemmer selv om de svømmer eller cykler eller begge dele. Der er  instruktør på til dem som ønsker det, men en del af deltagerne har flere års erfaring og er derfor selvkørende. Træningen er  både sjov, hård og udfordrende - så er du klar til at prøv noget nyt, er du kommet til det rette sted.

Med denne træningsform får du trænet alle muskler i kroppen - uden stor belastning på dine led. Det betyder at du sagtens kan deltage i træningen - også hvis du har nogle skavanker. Faktisk er det den optimale måde at træne skånsomt - men hårdt.

Du bestemmer selv, hvor hårdt du vil gå til den

 

step

Step på stepbænk